OFERTA
PLANOWANIE POŁOGU
W domu klientki lub online.
Przestrzeń i czas poświęcone na świadome planowanie i przygotowanie się do podróży po narodzinach. Trzy miesiące po porodzie są często nazywane „czwartym trymestrem”. To czas wielkich zmian nie tylko fizjologicznych, ale także psychologicznych, emocjonalnych i duchowych. Przyjście na świat nowej istoty to dopiero początek wspaniałej podróży – macierzyństwa – która trwa całe życie. Podobnie jak w przypadku ciąży i porodu, ważne jest, aby być dobrze poinformowanym i przygotowanym na ten niesamowity okres zmian.
Moje podejście inspirowane jest tradycyjnymi praktykami opieki poporodowej, informacjami opartymi na dowodach naukowych, ajurwedą, TCM i praktykami uważności. Wierzę, że świadome wyznaczanie intencji, przygotowanie i posiadanie odpowiednich informacji może przynieść ogromne korzyści naszemu doświadczeniu Połogu.
Nasza sesja planowania poporodowego obejmie szereg tematów, takich jak:
- Pierwsze godziny po porodzie
- Pierwsze 40 dni po porodzie i ich znaczenie
- Zmiany fizjologiczne zachodzące w okresie Połogu
- Stworzenie swojej świątyni w domu
- Stworzenie wioski wsparcia
- Radzenie sobie ze sprzecznymi radami specjalistów, przyjaciół i rodziny
- Jak nawiązać kontakt z intuicją matki
- Wyznaczanie granic
- Konkretne produkty spożywcze po porodzie i ich korzyści
- Planowanie posiłków i przekąsek
- Typowe problemy poporodowe i jak sobie z nimi radzić
- Praktyki wspomagające i przyspieszające regenerację fizyczną
- Typowe problemy z karmieniem piersią i jak sobie z nimi radzić
- Cudowne właściwości oksytocyny i jak je wzmocnić
- Budowanie więzi z dzieckiem
- Jak tata może najlepiej wspierać ciebie i dziecko w pierwszych tygodniach
- Jak promować więź między tatą a dzieckiem
- Rytuały i praktyki związane z samoopieką
- Wypalenie poporodowe: jak mu zapobiegać i jak je rozpoznać
- Opieka nad noworodkiem
- Strategie radzenia sobie z brakiem snu
- Niezbędne rzeczy dla matki i dziecka po porodzie
Jak wygląda sesja planowania połogu:
Nasza sesja planowania po porodzie odbędzie się w domu lub online. Rozpoczniemy od omówienia Twoich doświadczeń związanych z ciążą, preferencjami dotyczącymi porodu i Twoją wizją połogu. Przeanalizujemy Twoje intencje i wizję dotyczącą Twojej transformacji w matkę oraz opracujemy praktyki i strategie, które pomogą Ci osiągnąć pożądane doświadczenie po porodzie.
Jak chcesz się czuć? Jak wizualizujesz swoją przestrzeń? Od kogo chcesz otrzymać wsparcie? Jakie praktyki chcesz wdrożyć? Jak wyobrażasz sobie wejście w nową rolę matki? Wszystkie te tematy omówimy szczegółowo.
Po spotkaniu otrzymasz spersonalizowany poradnik dotyczący okresu po porodzie, oparty na Twoich potrzebach, życzeniach i okolicznościach. Poradnik będzie zawierał spersonalizowane menu, strategie, informacje i praktyki, które pomogą Ci w czwartym trymestrze ciąży. Po sesji będę dostępna, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania telefonicznie lub mailowo.